Marche Nordique - 9h00 (1h30 à 2h00 en fonction des aptitudes de chacun) - Parking de l'étang de Bellevue, face au restaurant Lapapem, sur la commune de Peyrins. Vous munir de chaussures adaptées (chaussures de trail si possible) et d'une gourde d'eau.

Prêt possible de bâtons spécifiques (contacter au préalable Rodolphe au 06.77.75.72.72)

 

Pétanque - 13h45 (2h) – Stade Les Étournelles, Romans-sur-Isère. Merci de vous présenter plus tôt pour le tirage des cartes

(En extérieur ou sous le stade couvert selon météo et le choix des animateurs, 2€ par participant).

 

Activ’ Mémoire - 16h45 (1h) – Gymnase Sylvano Sauveur, stade de la Monnaie, 35 rue Roger Seignobos à Romans-sur-Isère.

 

Yoga - 17h00 (1h) – Grande salle Sylvano Sauveur, stade de la Monnaie, 35 rue Roger Seignobos à Romans-sur-Isère.

Prévoir tapis + coussin - Activité limitée en nombre de places.
 

Self Défense – 17h45 (1h30) – Dojo Sylvano Sauveur, stade de la Monnaie, 35 rue Roger Seignobos à Romans-sur-Isère.

 

 

 

 

Taï Chi Chuan - 8h30 (1h) – Gymnase Louis Eymery, Mours-Saint-Eusèbe. Activité limitée en nombre de places.
 

Gymnastique - 11h40 - début de l'activité 11h45 (durée 1h30) - Gymnase Sylvano Sauveur, stade de la Monnaie, 35 rue Roger Seignobos à Romans-sur-Isère - Prévoir un tapis.

 

PickleBall  - 11h45 à 13h30 – Gymnase Roger François,27B Avenue de St-Donat à Romans-sur-Isère - Activité limitée en nombre de  places.

 

Swin Golf -13h50 - Début de l'activité à 14h00 (1h30 à 2h00) – Stade de la Paillère, rue de la Paillère à Romans-sur-Isère.

 

Aquagym - 15h50 (début de l'activité à 16h - durée 1h00) - Complexe Diabolo, route d'Alixan à Bourg-de-Péage. Un seul trimestre est proposé aux adhérents concernés
 

 

 

1ère randonnée à la 1/2 journée  - Sur les hauts de Rochefort Sanson aux pieds de la Momie
Animateur : Pierre 07 71 75 86 96
Rando moyenne - Distance 8 km - Dénivelé 380 m - Temps : 3h
Quotation sur 5 : Effort 3 - Risque 2 - Technicité 1
Jolie balade dans les contreforts du Vercors, sans difficulté particulière
Départ : 13h30 au Parking des Ducs à Rochefort Samson - Coordonnées GPS 44.972330, 5.168020
Co-voiturage : 13 h max au parking de Pizançon, Coût 3€
Prévoir chaussures de randonnée (obligatoires), vêtements adaptés, suffisamment d'eau, grignotage si besoin

Attention, inscription obligatoire sur arrsrando@gmail.com au plus tard le mardi à 17h en précisant si vous co-voiturez et le lieu de la rando

2ème randonnée à la journée  - Côteaux Ardéchois : de Châteaubourg au pic de Saint-Romain de Lerps
Animateur : Michel 06 41 07 65 06 - Rando difficile - Distance 18 km - Dénivelé positif 570 m - Temps 6h30
Quotation sur 5 : Effort 4 - Risque 2 - Technicité 2
Grande balade longeant le Rhône avant de rejoindre le premier plateau ardéchois par un raidillon à travers bois - Cheminement par la suite dans des prairies et sous-bois et quelques hameaux avant d'atteindre Saint-Romain de Lerps - Petite montée un peu raide pour rejoindre le sommet avec sa chapelle et table d'orientation - Belle vue - Descente par des chemins et quelques secteurs routiers sans grande circulation - Vue sur le Rhône, Valence, Crussol et le Vercors en toile de fond
Prévoir de bonnes chaussures de randonnée (obligatoires) sans oublier les bâtons - Vêtements adaptés, suffisamment d'eau, pique-nique et grignotage si besoin
Départ : 9h30 au parking sud de la Mairie de St-Romain de Lerps (07) - Coordonnées GPS N44.996502  E 4.844585
Co-voiturage 8h30 max au parking de Pizançon, Coût 7€

Attention, inscription obligatoire sur arrsrando@gmail.com au plus tard le mardi à 17h en précisant si vous co-voiturez et le lieu de la rando

 

 

Marche Sportive – 9h00 (1h30 à 2h00) – Parking du cimetière, Romans-sur-Isère.

 

Marche Santé – 9h00 (1h30-2h00) – Parking du chemin des Bœufs, Romans-sur-Isère - Plusieurs groupes sont formés afin de respecter le rythme de chacun.

 

Gymnastique – 11h40, début de l'activité 11h45 (durée 1h30) - Gymnase Sylvano Sauveur, stade de la Monnaie, 35 rue Roger Seignobos à Romans-sur-Isère - Prévoir un tapis.

 

Initiation danse en ligne - 12h05 (durée 1h10) – Dojo du Gymnase Sylvano Sauveur, Stade de la Monnaie, 25 rue Roger Seignobos à Romans-sur-Isère.

 

Activ'Mémoire - 13h30 (durée 1 heure) - Salle Rdc de l'Amicale Laïque de Mours-St-Eusèbe, 7 chemin des Fourneaux.

 

Boule Lyonnaise - 13h30 (début de l'activité à 13h45, durée 2 à 3 heures) - Stade bouliste Emile Gras, 13 rue Emile Gras à Romans-sur-Isère - Prêt de matériel possible sur place - Animateur Patrick 06.07.36.80.32. - Participation 2€ par personne.

 

Swin Golf – 13h50 - Début de l'activité à 14h00 (1h30 à 2h00) – Stade Louis Porchier, Quartier Plaisance, rue Louis Joseph Gay Lussac à Romans-sur-Isère.

 

Yoga sur chaise – 14h45 (durée 1h00) – Salle Rdc de l'Amicale Laïque de Mours-St-Eusèbe, 7 chemin des Fourneaux. Activité limitée en nombre de places - Prévoir coussin et/ou galette de chaise - écharpe

 

Gymnastique – 16h00 (durée 1h00) - Salle Rdc de l'Amicale Laïque de Mours-St-Eusèbe, 7 chemin des Fourneaux - Prévoir un tapis.

 

Danse en ligne - 16h45 (durée 1h25) – Dojo du Gymnase Sylvano Sauveur, Stade de la Monnaie, 25 rue Roger Seignobos à Romans-sur-Isère.

 

 

 

Qi Gong – 8h00 (durée 1h) – Dojo Sylvano Sauveur, stade de la Monnaie, 35 rue Roger Seignobos à Romans-sur-Isère - Activité limitée en nombre de places.

 

Marche Nordique dynamique – 9h30 pour permettre aux pratiquants de Qi Gong de pratiquer le cas échéant - (2h00) Rdv sur le parking du bois des Ussiaux situé sur la commune de Peyrins - Vous munir de chaussures adaptées (chaussures de trail si possible) et d'une gourde d'eau - Prêt possible de bâtons spécifiques (contacter au préalable Rodolphe au 06.77.75.72.72)

 

Badminton - 11h45 (les portes seront fermées à 11h55) Début de l'activité à 12h00 (durée 1h15) – Gymnase Roger François, 27B Avenue de St-Donat à Romans-sur-Isère - Activité limitée en nombre de places.
 

Vélo  - Début de l'activité en principe à 14h30 - (1h30 à 2h), majoritairement sur pistes cyclables.  (Infos hebdomadaires via Telegram - Christian au 06.01.41.02.70.) - Port du casque obligatoire, vélo ou vélo électrique en bon état de marche, prévoir du matériel de dépannage - Inscription auprès de Christian le jeudi avant 17h par sms.