Marche Nordique - 9h00 (1h30 à 2h00 en fonction des aptitudes de chacun) - Parking du cimetière au bois des Naix, Bourg-de-Péage. Vous munir de chaussures adaptées (chaussures de trail si possible) et d'une gourde d'eau.

Prêt possible de bâtons spécifiques (contacter au préalable Rodolphe au 06.77.75.72.72)

 

Pétanque - 13h45 (2h) – Stade Les Étournelles, Romans-sur-Isère.

(En extérieur ou sous le stade couvert selon météo et le choix des animateurs, 2€ par participant).

 

Activ’ Mémoire - 16h45 (1h) – Gymnase Sylvano Sauveur, stade de la Monnaie, 35 rue Roger Seignobos à Romans-sur-Isère.

 

Yoga - 17h00 (1h) – Grande salle Sylvano Sauveur, stade de la Monnaie, 35 rue Roger Seignobos à Romans-sur-Isère.

Prévoir tapis + coussin - Attention cette activité est limitée en nombre de places.
 

Self Défense – 17h45 (1h30) – Dojo Sylvano Sauveur, stade de la Monnaie, 35 rue Roger Seignobos à Romans-sur-Isère.

 

 

 

 

Taï Chi Chuan - 8h30 (1h) – Gymnase Louis Eymery, Mours-Saint-Eusèbe. Attention, cette activité est limitée en nombre de places.

 

Gymnastique - 11h40 - début de l'activité à 11h45 (durée 1h30) - Gymnase Sylvano Sauveur, stade de la Monnaie, 35 rue Roger Seignobos à Romans-sur-Isère - Prévoir un tapis.

 

PickleBall  - 11h45 à 13h30 – Gymnase Roger François,27B Avenue de St-Donat à Romans-sur-Isère - Cette activité est limitée en nombre de places.

 

Swin Golf -13h50 - Début de l'activité à 14h00 (1h30 à 2h00) – Stade de la Paillère, rue de la Paillère à Romans-sur-Isère.

 

Aquagym - 15h50 (début de l'activité à 16h - durée 1h00) - Complexe Diabolo, route d'Alixan à Bourg-de-Péage. Un seul trimestre sera proposé aux adhérents concernés - Marie-Christine vous fera parvenir un mail dès que la convention avec Diabolo sera signée.

 

 

 

1ère randonnée à la 1/2 journée  - Boucle au départ du Faz à Saint-Pierre de Chérennes (38160)
Animateur : Armand 06 20 14 93 13
Rando moyenne - Distance 6,7 km - Dénivelé 318 m - Temps 2h30 sans les pauses
Quotation sur 5 : Effort 3 - Risque 3 - Technicité 2
1ère partie du parcours en montée, magnifique point de vue sur le Grand Veymont si le temps le permet et en fin de montée vue sur la vallée de l'Isère - La suite se déroule en descente, avec des endroits parfois raides - Point de départ à 1.000 m et point le plus haut à 1.300 m - Bâtons recommandés.
Départ : 14h00 - Parking du Foyer de ski de fond - Coordonnées GPS N.45.116399, E 5.404193
Co-voiturage : 13h00 maxi - Parking de co-voiturage de Pizançon - Coût 9,60€
Prévoir chaussures de randonnée (obligatoires), vêtements adaptés, suffisamment d'eau, grignotage si besoin

Attention, inscription obligatoire sur arrsrando@gmail.com au plus tard le mardi à 17h en précisant si vous co-voiturez et le lieu de la rando

2ème randonnée à la journée  - Trois pas dans le Vercors au départ de Rochefort Samson - Pas du loup, de la Pierre et de Bouvaret
Animateur : Sylvain 06 58 80 99 69
Rando difficile - Distance 14 km - Dénivelé positif 961 m - Temps 6h00 sans les pauses
Quotation sur 5 : Effort 5 - Risque 4  - Technicité 4
Belle montée vers le pas du Loup, source de Fond Pourcel avant d'attaquer une pente soutenue vers le pas de la Pierre - Descente technique sur quelques centaines de mètres et petite remontée en direction du pas de Bouvaret - Ensuite descente et quelques faux plats montants jusqu'aux ruines du château de Rochefort Samson et retour au parking - Bâtons recommandés.
Départ : 8h15 - Coordonnées GPS 44.970037, 5.17151
Co-voiturage : 7h45 maxi - Parking de co-voiturage de Pizançon - Coût 2,90€
Prévoir chaussures de randonnée (obligatoires), vêtements adaptés, suffisamment d'eau, pique-nique et grignotage si besoin

Attention, inscription obligatoire sur arrsrando@gmail.com au plus tard le mardi à 17h en précisant si vous co-voiturez et le lieu de la rando

 

 

Marche Sportive – 9h00 (1h30 à 2h00) – Parking du cimetière, Romans-sur-Isère.

 

Marche Santé – 9h00 (1h30-2h00) – Parking du chemin des Bœufs, Romans-sur-Isère - Plusieurs groupes sont formés afin de respecter le rythme de chacun.

 

Gymnastique – 11h40, début de l'activité 11h45 (durée 1h30) - Gymnase Sylvano Sauveur, stade de la Monnaie, 35 rue Roger Seignobos à Romans-sur-Isère - Prévoir un tapis.

 

Initiation danse en ligne - 12h05 (durée 1h10) – Dojo du Gymnase Sylvano Sauveur, Stade de la Monnaie, 25 rue Roger Seignobos à Romans-sur-Isère.

 

Activ'Mémoire - 13h30 (durée 1 heure) - Salle Rdc de l'Amicale Laïque de Mours-St-Eusèbe, 7 chemin des Fourneaux.

 

Boule Lyonnaise - 13h30 (début de l'activité à 13h45, durée 2 à 3 heures) - Stade bouliste Emile Gras, 13 rue Emile Gras à Romans-sur-Isère - Prêt de matériel possible sur place - Animateur Patrick 06.07.36.80.32. - Participation 2€ par personne.

 

Swin Golf – 13h50 - Début de l'activité à 14h00 (1h30 à 2h00) – Stade Louis Porchier, Quartier Plaisance, rue Louis Joseph Gay Lussac à Romans-sur-Isère.

 

Yoga sur chaise – 14h45 (durée 1h00) – Salle Rdc de l'Amicale Laïque de Mours-St-Eusèbe, 7 chemin des Fourneaux. Cette activité est limitée en nombre de places - Prévoir coussin et/ou galette de chaise - écharpe

 

Gymnastique – 16h00 (durée 1h00) - Salle Rdc de l'Amicale Laïque de Mours-St-Eusèbe, 7 chemin des Fourneaux - Prévoir un tapis.

 

Danse en ligne - 16h45 (durée 1h25) – Dojo du Gymnase Sylvano Sauveur, Stade de la Monnaie, 25 rue Roger Seignobos à Romans-sur-Isère.

 

 

 

Qi Gong – 8h00 (durée 1h) – Dojo Sylvano Sauveur, stade de la Monnaie, 35 rue Roger Seignobos à Romans-sur-Isère - Cette activité est limitée en nombre de places.

 

Marche Nordique dynamique – 9h00 (2h00) Rdv sur le parking du bois des Ussiaux situé sur la commune de Peyrins - Vous munir de chaussures adaptées (chaussures de trail si possible) et d'une gourde d'eau - Prêt possible de bâtons spécifiques (contacter au préalable Rodolphe au 06.77.75.72.72)

 

Badminton - 11h45 (les portes seront fermées à 11h55) Début de l'activité à 12h00 (durée 1h15) – Gymnase Roger François, 27B Avenue de St-Donat à Romans-sur-Isère - Cette activité est limitée en nombre de places.
 

Vélo  - Début de l'activité en principe à 14h30 - (1h30 à 2h), majoritairement sur pistes cyclables.  (Infos hebdomadaires via Telegram - Christian au 06.01.41.02.70.) - Port du casque obligatoire, vélo ou vélo électrique en bon état de marche, prévoir du matériel de dépannage - Inscription auprès de Christian le jeudi avant 17h par sms.