Vidéos

Nouveau ! Des vidéos sont désormais disponibles sur Youtube :

Chaîne "Retraite Sportive Romans"
(Cliquez sur les liens)

Qi-Gong / 8 pièces du Ba-duan-jin : https://youtu.be/tI56dIo7--Y

Qi-Gong / 5 éléments et 6 cercles : https://youtu.be/o-hb93Z9s74

Taï Chi Chuan / Vidéo des 24 postures (Formes de Pékin) :

https://youtu.be/omGx7U952r4 (disponible seulement sur demande)
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GYM / Echauffements et Cardio : https://youtu.be/wMKOfM3y_ac
GYM / Renforcements musculaires (1) : https://youtu.be/vjVc9xCo-84
GYM / Renforcements musculaires (2) : https://youtu.be/0HvmzH3gUvs
GYM / Etirements : https://youtu.be/fqZt808-Zrc
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GYM DOUCE/ échauffement en douceur : https://youtu.be/M9vpPRKeOns
GYM DOUCE / équilibre et coordination : https://youtu.be/X87jzasF1sY
GYM DOUCE / souplesse : https://youtu.be/4I0Q0ECdVhE
GYM DOUCE / étirements : https://youtu.be/1xiinAVmpYI
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SELF-DEFENSE  / Echauffement : https://youtu.be/g_ZHxP_45jI
SELF-DEFENSE  / Travail Musculaire (1) : https://youtu.be/-uTr5jwQzQ8
SELF-DEFENSE  / Travail Musculaire (2) : https://youtu.be/pwrwnYPmRIA
SELF-DEFENSE  / Fin de séance : https://youtu.be/YkBOaoQ9FkE